Los estudios revelan que algunas acciones y comportamientos como alimentar las relaciones, reír y pasar tiempo con los seres queridos pueden ser una gran práctica para sentirse feliz.

La gente está viviendo una pandemia desde hace un año y muchos de nosotros estamos afrontando una crisis de salud mental. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos publicaron un informe en el que revelaron que la ansiedad o la depresión aumentaron del 36% al 42% entre agosto de 2020 y febrero de 2021.

Los expertos sugieren aceptar el estrés como parte de la vida. Todo depende de tu capacidad de aceptación.  Como el piedra, papel o tijera, la capacidad de resistencia puede cubrir tu estrés. Por el contrario, si consideras que el estrés es perjudicial, puede matarte.

Por lo tanto, el hecho de que estés experimentando una situación estresante no indica que esté dañando tu mente. El daño de nuestra mente depende principalmente del enfoque que estamos presentando hacia el estrés.

A veces, una situación estresante puede ayudarnos a afrontar una situación difícil de gestionar. Podemos aprender la forma correcta de afrontarla.  Puede ayudarnos a ser más resistentes cuando nos enfrentemos a situaciones estresantes mayores.